GỪNG, LÊ, TÁO UỐNG CHO KHỎE MÙA ĐÔNG

CHÁO GÀ CẦN TÂY CHỐNG CẢM CÚM CHO CON

 

Bài cũ OCTOBER 17, 2014 post lại:   Cứ đông về là mình chuẩn bị chanh mật ong, chanh đường cho con, ngâm chân, hay là cho con ăn thêm những món ăn có gia vị làm ấm người như bột nutmeg, bột curry, bột nghệ, tối thì lên phòng 2 con, ôm con vuốt lưng chút chút và thoa dầu vào gan bàn chân cũng như massage, bấm chút huyệt cũng như mang vớ cho con rồi để con ngủ. Trộm vía con không hề đau bệnh mà phải nói từ nhỏ đến giờ ít bệnh cảm hay sốt, toàn bệnh “khó đỡ”.  

Sáng gặp nhau là hỏi, ngủ ngon không con? Khách sáo quá (có người ca cẩm như vậy) nhưng nếu con ngủ không được hay nó mệt là nó sẽ nói liền, đau ở đây nè mẹ, đau ở đó nè mẹ là biết nó không khỏe và đau như thế nào.

Mấy hôm nay trời trở lạnh, con đi học nhắn mẹ là trời mù lắm, và mình không hăm dọa, la lối vụ nó không mặc đủ đồ vì nó cũng tween khìn khìn rồi, la phản tác dụng. Mình chỉ nhắn với con là mẹ nấu cháo cho con ăn nghen. Đăng nghe là biết liền “cháo chống bệnh” vì cháo này là loại CHỐNG BỆNH chứ không phải cháo giải bệnh. Mùa này thấy bạn bè người than con bệnh, người kia than con sốt mà thấy thương ghê. Bản thân mình lớn tuổi trong người cũng có những cơn đau nhức thấy mệt huống chi con nít.

Cháo chả có màu mè gì hết nhưng con ăn vô thêm một chút đề kháng cho bản thân để đi học mùa đông. Chị em nào muốn tham khảo món cháo thì vô đây nghenhttps://lienrom.wordpress.com/2007/09/14/mon-chao-chong-cam-cum/

Mà có bệnh rồi, ăn vô cũng vẫn “giảm cãi” được nhé (Giảm cãi = giải cảm)

Đây là bài của Mẹ Lopi, ròm copy vào đây để dành, mọi người tham khảo để chống cảm cúm nha.

Nguyên liệu

-1 nắm gạo

-một đùi gà non

-1cây cần tây

– nửa củ hành tây

-2 tép tỏi

-hai lát gừng mỏng

Cách nấu

Bỏ đùi gà vào cùng với 3 chén nước nấu sôi lên.

Vo gạo xong cho vào nấu chung với gà cho đến khi gạo vừa nở.

Tỏi , cần tây, hành tây băm nhỏ bỏ vào nấu cho mềm tan ra trong cháo.

Gừng thì dể nguyên lát bỏ vào cùng lúc với hành, tỏi, cần , vớt ra bỏ đi khi đã nấu xong. Nêm chút muối đường cho vừa ăn.

Nhớ đừng thay gà bằng loại thịt khác nhé. Trong sách nói rằng hợp chất giữa gà và hành, tỏi, cần, gừng tạo nên một kháng chất rất tốt để chống cảm.

Chữa bệnh đái dầm bằng cách uống nhiều nước

 BÀI CŨ POST LẠI

Chuyện khó tin nhưng có thật. Ròm có 2 đứa con và các bạn năn nỉ quá nên hôm nay ròm nói chuyện với con, con cho mẹ viết để có thể giúp cho các bạn khác bớt bệnh như con. Bài cũ ròm cắt bớt cho các bạn đọc há. Một đứa trẻ uống quá ít nước hay uống quá nhiều nước đều sinh ra vụ đái đầm, do stress, do bị nhiều thứ nữa nhưng trường hợp con của ròm nó uống quá ít nước. Đứa nào bị bệnh trong bài này thì ròm xin phép giấu nhe.

7 năm trời mẹ vật lộn cùng bệnh của con, ai cũng thấy mẹ ròm nuôi con nhàn vì các con rất dễ ăn dễ ngủ chứ chưa thấy mặt trái của những lần con bệnh chồng vắng nhà :) . Mùa đông năm đó Mẹ hầu như không ngủ được nhiều, và sáng dậy nhìn con khóc và nói "con không biết" là người mẹ đông cứng lại. Mùa đông mặc đồ nhiều lớp nên việc giặt giũ sấy cũng cực đối với Mẹ vì Mẹ còn phải đi học, đi thực tập và đi làm nữa, nhưng con nói và khóc là mẹ hiểu và chạy vào phòng con thu gom tất tần tật thứ gì trên giường con đem đi giặt, chạy ra lo cho 2 con ăn sáng, chuẩn bị đồ đem đến trường rồi 3 mẹ con đi, tối về mẹ sấy đống đồ giặt buổi sáng và giặt tiếp mớ còn lại, hầu như ngày nào cũng như ngày nào. Mẹ thực sự kiệt sức thời gian đó.

Hồi xưa con 4 tuổi mẹ phát hiện ra bệnh, nhưng BS (bác sĩ) nói không phải bệnh, để con lớn sẽ hết, rồi con lớn BS "trả giá" 7 tuổi sẽ hết. 7 tuổi thì bảo 9 tuổi mới gọi là bệnh và sẽ hết. 8 tuổi con giảm chứ không hết, và đến mùa đông năm đó thì mẹ vật vã, căng thẳng, rối bời, khùng điên vì Ba con đi làm xa, mẹ ở nhà với 2 con mà thôi. Mẹ quyết tâm chữa bệnh cho con, nên nói Bác Sĩ đăng ký cho Mẹ bệnh viện. Lên đến bệnh viện, rồi qua specialist (BS chuyên môn trị bệnh này) , rồi qua đủ thứ phòng ban đi từ bệnh viện lớn đến phòng nhỏ để khám cho con, chạy lòng vòng từ Birmin qua đến vùng khác mẹ cũng quyết tâm dẫn con đi. Cuối cùng là con không bị gì hết, tức cười nhất là gõ đầu gối test phản xạ của con. Mẹ đã hỏi ủa sao gõ đầu gối, và chuyên gia đó đã giải thích cho mẹ cặn kẽ cách khám và cách chẩn đóan bệnh. Mẹ hỏi nếu hết khám tại bệnh viện thì hồ sơ của con sẽ chuyển về đâu? Họ bảo sẽ chuyển về cho School Nurse (Y tá bên trường) con khóc lên vì sợ các bạn biết con bệnh. Mẹ nói để mẹ nói chuyện với cô y tá, với thầy cô trong trường. Mẹ bỏ thực tập để dẫn con đi nên thầy cô cũng hay hỏi thăm và mẹ cũng có nói chuyện khám bệnh cho con với Mrs. Smith nghe. Còn mỗi buổi sáng gặp tại cổng trường mà Mẹ buồn, và mệt mỏi là bác Thảo của con lại hỏi "nữa rồi hả?" nhìn mặt bác í là mẹ chán thêm chút nữa :)

Lần gặp School Nurse bà kể cho mẹ nghe rằng bà là nurse chuyên lo cho người lớn nhưng vì có thằng con bệnh như con của ròm nên bà từ bỏ những promotion đang có để đi nghiên cứu về bệnh này và chữa được cho thằng con, sau đó bà qua làm School Nurse luôn và bà nói bà sẽ lo cho con của ròm bớt bệnh được vì cách chữa mới ở Clinic này chứ nếu không ngay từ những ngày đầu con bệnh họ đã chuyển cho bà rồi. Sau đó thì khám, lên kế họach thực hiện nhưng đi chơi xa là mẹ lại về BS xin thuốc uống cho con mỗi ngày chứ lỡ có gì trong kỳ holiday thì chán lắm. Con làm theo lời Nurse chỉ dạy, và bệnh giảm dần, giảm dần nhưng vẫn không bớt. Mẹ có nhớ bà ấy bảo rằng ba con đi làm xa nó có buồn phiền trong lòng không nói, tuy bên ngòai nó bằng lòng vì nó không được quyền lựa chọn nhưng bên trong nó phản kháng, nó stress nên mới sinh ra bệnh, một phần nữa nó uống quá ít nước nữa. Vì vậy nếu chữa bệnh này thì phải kết hợp nó ở gần được ba nó và đừng để nó stress, đừng cho uống Coke, uống nước có gaz, và đặc biệt đừng cho con uống nước lúc 7h tối. Theo kế họach của Nurse thì con 10 phần bớt 6 phần, và nhiều việc khó khăn dồn dập xảy ra với 3 mẹ con nên mẹ quyết định theo Ba qua TS luôn chứ mẹ vẫn muốn Mẹ ở nhà bên Anh chăm con, Ba các con đi làm xa 2 tuần về.

Rồi cả nhà qua TS, ngày mới mua giường nệm về chưa được 1 tuần là mẹ lại đơ liền vì con làm ướt nó hết và cứ mỗi lần con bị như vậy là mẹ chạy lên chạy xuống cả ngày lục đục đến tối ở cái phòng giặt là vậy. Đợt cả nhà qua Đức thăm cô Đào AndyAn Mẹ cũng đánh lô tô trong lòng nhiều lắm đó. Hú hồn không có gì xảy ra dù Mẹ có thủ thuốc cho con. Hôm tháng 8 về thăm Ngọai, nói thịêt Mẹ lo lắm vì bên TS này Mẹ không dám bày tỏ để xin thuốc uống nhưng 4 tuần trôi qua không có sự cố gì xảy ra.

Khỏi nói lòng mẹ vui như thế nào khi mà con lớn mấy năm nay không hề tái đi tái lại cái bệnh ướt lưng của con. Bệnh của con nurse chữa rất đơn giản đó là bắt con uống 1 ngày đủ 8 ly nước trong đó 1 ly nước cam lúc tea time chiều còn lại sữa bao nhiêu cũng được nhưng phải đủ 8 ly nước và lên kế họach đi tiểu lúc nào và uống lúc nào luôn. Bà nói đó là cách duy nhất để bọng đái của con nó to lên chứa đủ nước và ban đêm nước vào bọng đái nó chứa đủ đến sáng vì vậy con sẽ không bị tình trạng nước tràn ra ngòai. Ngày đầu tiên nghe bà nói về bệnh của con mẹ trố mắt ngạc nhiên nhưng rồi search thông tin trên mạng thì mẹ hiểu là bà có lý của bà.

Kế hoạch như sau: Không coca, nước có gaz, trà, cà phê và đặc biệt HOT CHOCOLATE trong ngày nhiều vì những thứ này nó sẽ tăng lượng đi đái đêm của con, vì có bạn nói với ròm uống 1 ly cà phê, đi tiểu ra 2 ly nước vì vậy mình bị mất nước :) và nếu cơ thể mình uống ít nước thì nó lấy nước cơ thể mình nó làm ra nước đái luôn :) vì vậy lúc nảo cũng muốn đi đái và nếu cho uống chiều tối thì càng đái. Con của ròm thích uống hot chocolate trước khi đi ngủ lắm :) :) vì vậy càng đái ác liệt hơn.

Một ngày phải uống đủ 8 ly nước và làm sao cho đủ, uống nước cam, sữa chua phải trước 4h chiều, và không uống bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ. Phải uống trước 7h còn ngủ lúc nào thì ngủ, trước khi đi ngủ nhớ đi đái lần nữa. Sáng ngủ dậy ăn sáng, uống 1 ly ra khỏi nhà,, lên trường đi đái rồi uống nước; giờ nghỉ giải lao 10h phải đi đái, và rồi uống nước; 12h trưa ăn cơm và uống nước thì phải uống 2 ly rồi chơi và vô lớp phải đi đái trước khi vô lớp, rồi giờ nghỉ giải lao chiều 2h phải đi đái, uống nước và trước khi đi học về phải nốc một ly và đi đái một lần trước khi ra khỏi trường, rồi về nhà uống tiếp nước cam trước 4h, và đi đái tiếp, làm sao đến 7h tối đủ 8 ly và con phải tick vào giấy của cô School Nurse đưa ra vào mỗi lần đi đái, hay uống nước và vài tuần check up với để coi kết quả như thế nào. Sau đó thì bắt đầu con bớt và bớt và rồi dứt hẳn hoàn toàn.Lượng nước theo tuổi như sau (ròm copy mạng hé)

• boys and girls 4 to 8 years old - 1,000 to 1,400ml (1.7 to 2.4 pints)
• girls 9 to 13 years old - 1,200 to 2,100ml (2.1 to 3.7 pints)
• boys 9 to 13 years old - 1,400 to 2,300ml (2.4 to 4 pints)
• girls 14 to 18 years old - 1,400 to 2,500ml (2.4 to 4.4 pints)
• boys 14 to 18 years old - 2,100 to 3,200ml (3.7 to 5.6 pints)

Con đã lớn và những khổ sở, muộn phiền cũng bay đi, viết lại cho các bạn tham khảo nhé. Đừng để con uống quá ít nước hay nhiều nước và quan trọng con phải đi tiểu nhiều lần trong ngày nữa để rồi còn nạp đủ lượng nước để bọng đái chứa nước và ban đêm nó không tràn lên và trào ra ngoài luôn. Các bạn có thể search Nocturnal Enuresis hoặc why-your-child-should-drink-more-to-stop-bed-wetting.Chúc các bà mẹ không bị stress khi con đái dầm nha. Ròm không chữa theo mẹo, miếc gì hết. Có thuốc chữa dứt điểm nhưng ròm không biết các loại thuốc đó, cũng như nướng con bổ củi, giã nhuyễn cho vào cơm và nhiều mẹo khác nhưng ròm kiên trì 1 năm trời hơn với con, cứ bắt uống và đi đái suốt trong ngày, giờ thì hết bệnh rồi.

Hoa đẹp (hình gu gồ) cho giấc mơ con bay cao bay xa chứ không đêm toàn thấy toilet và nước "thơm".

Mùa đông - xoa bóp huyệt dũng tuyền nơi gan bàn chân để trị bệnh ho, cảm cho con

 

Bài cũ gửi lại 

Trước đây ròm có share bài về huyệt dũng tuyền qua facebook (FB) nhưng ít ai để ý, sau đó một số bạn đọc blog của ròm và chữa cho con hết ho, hết bệnh cảm bằng ngâm chân rồi xoa bóp nên share qua FB của các bạn/các em ấy.  1 tuần trở lại đây có rất nhiều tin nhắn FB cảm ơn tip ngâm chân và xoa bóp huyệt dũng tuyền nên trước ròm viết cảm ơn các em đã tin tưởng ròm mà làm cho con, và cho ròm chia sẻ nỗi vui mừng khi các con hết bệnh nhe các em (y)

 

Lần đầu tiên ròm biết đến huyệt dũng tuyền qua blog Multiply của anh Cường, và nhờ đó mà sức khỏe của ròm tăng lên ổn định nhờ massage theo bài của anh.  Rồi ròm lang thang forum WTT thấy có bạn chia sẻ chuyện con bệnh cũng vào hóng, và lượm bí kíp dù vụ ngâm chân ròm cũng từng làm rồi.  Đợt đi Paris về, ngoài cặp mắt sưng vì dị ứng phấn hoa thì con trai ho sù sụ và còn nghẹt mũi nữa. Thế nhưng nói con mặc áo tay dài, quần dài đi ngủ thì con không chịu và nói con có 3 cái mền đắp rồi vì vậy mẹ ròm chịu thôi. Hàng đêm ròm đã ngâm chân, lau, xức dầu, massage bàn chân và bóp huyệt dũng tuyền cho con và chỉ trong vòng 3 ngày con hết ho, hết sưng mắt, hết đau họng, túm lại là khỏe mạnh trở lại nên ròm viết vào blog để chia sẻ.  Mọi người tham khảo cách ròm làm nghen

 

Hàng ngày mẹ cho anh ấy uống tắc /quất với đường (cây tắc sai trái lúc tết), ảnh ghiền và biểu ảnh hỉ mũi thường xuyên chứ nhỏ tỏi là ảnh nhảy dựng lên liền. Trong blog của ròm có chia sẻ về cách ngâm châm với muối và gừng cho bớt ho thế nên ròm đã 

 

1) Cho cu con ngâm chân với nước ấm và muối theo link này http://nicebeach.wordpress.com/2007/12/18/gung-muoi-cung-voi-nuoc/ - làm cho con nít thì ít gừng thôi, 1 củ gừng khoảng 3 lóng tay chập lại và đập dập là được.  Người lớn và mệt mỏi nhiều cần nhiều gừng.

 

2) Khi nước nguội xuống, lau chân sạch sẽ, ròm xức dầu xanh vào gan bàn chân con và day huyệt dũng tuyền cho con khoảng 10-20 lần. 

 

 

 

Tại sao lại phải bóp huyệt dũng tuyền, ròm nhớ lúc ròm đọc bài http://nicebeach.wordpress.com/2010/10/22/tu-xoa-bop-tang-cuong-suc-khoe/  ròm có đi nghiên cứu về các huyệt và biết rằng huyệt dũng tuyền là huyệt quan trọng có thể trị được nhiều bệnh nếu massage nó hàng ngày vì vậy áp dụng cho ròm hàng ngày, giờ con bệnh massage cho con luôn thể.

 

3) Cuối cùng mang vớ chân vào cho con, xức dầu vào sống lưng, ngực và quẹt một cái ngay mũi, và cho Đăng đi ngủ. 

 

Chỉ khoảng 3-4 ngày liên tục làm như vậy là con bớt bệnh liền. Các mẹ thử nhe nếu con bệnh ho. 

 

 

PS: Các bạn có thể xoa bóp huyệt dũng tuyền cho các thứ bệnh khác chứ không phải ho, sốt, cảm, nhức đầu, sổ mũi như ròm viết đâu nhé.   Các bạn tham khảo thêm bài này về vụ xoa bóp chân tăng cường sức đề kháng http://nicebeach.wordpress.com/2013/11/11/xoa-bop-chan-de-tang-cuong-the-luc/

 

 

Nói về huyệt dũng tuyền thì từ ngày bị đau lưng thì xoa bóp huyệt bớt đau lưng lắm.  Đợt trở về Anh, nhiều việc căng thẳng quá nên bị khó thở, không thể nào thở được, đau chấn thủy, đau lưng quá chừng và gần như hấp hối, sau đó ròm bị rơi vào tình trạng nửa mê nửa tỉnh.  Khi tỉnh dậy ròm massage huyệt dũng tuyền, bóp mạnh và tự nhiên máu thông thoáng thở được.  Đây là tin ròm nhắn cho bà chị bạn dâu

 

Cái này bệnh cũ tái phát hễ mà căng thẳng quá trong người nó gây ra như vậy đó chị, tối hôm qua em mơ màng, đau quá xá, gần 10h em tỉnh dậy em chườm nước nóng, và xức dầu gan bàn chân, rồi massage huyệt dũng tuyền, em bóp mạnh cái huyệt tự nhiên nghe cái rột ở ngực rồi cơn đau biến mất và em cứ nắn bóp cái gan bàn chân một hồi thì đau lưng đỡ, em nằm lại.

 

 

Còn bài này của mẹ cu Ben bên WTT ròm không tìm thấy lại link đã chia sẻ, cảm ơn Mẹ cu Ben nhe

 

 

• Ben nhà mình thuộc dạng khó ngủ, đêm lúc nào cũng vật vã, một đêm dậy khóc 3-4 lần, lại dễ bị ho, đêm nằm hơi lạnh chút cũng ho, mà đã ho nhẹ thì chuyển sang ho nặng rất nhanh, rồi lại kháng sinh, mũi thì thường xuyên nghẹt. Mình luôn trong tình trạng căng thẳng vì con Cách đây tầm 1 tháng, sau đợt con kháng sinh liên tục do chuyển mùa mình quyết tâm ngâm chân cho con.
•  
• Theo mình tìm hiểu thì ngâm chân nước ấm + muối (nhiều người còn cho gừng và các loại lá khác) có rất nhiều tác dụng:- Giúp có giấc ngủ ngon do ở hai bàn chân có dày đặc các đầu dây thần kinh, các huyệt vị có mối quan hệ tới các cơ quan tạng phủ trong cơ thể. Khi ngâm chân nước ấm do ảnh hưởng bởi áp suất nước, độ ấm, tác dụng của các chất thuốc mà cơ quan tạng phủ được tăng cường, hệ thần kinh thì được điều hòa cải thiện, khí huyết lưu thông làm cân bằng âm dương, giấc ngủ sẽ tốt hơn.
• - Theo dược học cổ truyền, gừng tươi có vị cay, tính ấm, có công dụng làm ra mồ hôi, giải trừ tà khí, làm ấm tỳ vị và cầm nôn, làm ấm đường hô hấp và giảm ho. Vậy nên, vị thuốc này thường được dùng đơn độc hoặc phối hợp với các vị thuốc khác như phòng phong, kinh giới, ma hoàng, quế chi, tế tân, hành củ... để nấu nước ngâm chân giúp phòng chống cảm mạo phong hàn, viêm đường hô hấp, các bệnh đường tiêu hóa, viêm khớp... do lạnh. 
• Ngày xưa mình cũng từng có thời gian bị viêm xoang + viêm họng hạt + viêm mũi họng gì gì ý, uống bao nhiêu loại thuốc ko khỏi, cả năm trời bất kể đông hè lúc nào cũng ho, nghẹt mũi . Mẹ mình hỏi được ai vụ ngâm chân ý. Lúc đầu cũng lười, ngâm bữa được bữa không. Có một lần nghe vụ ho lao, sợ quá nên cố gắng kiên trì ngâm Sau mình ngâm chân cả năm trời rồi khỏi ho hắng lúc nào ko biết (đoạn sau mình không hề dùng thuốc, vì quá nản rồi). Mà mấy năm sau đấy ko hề bị ho lại, hễ chớm ho lại ngâm chân, ngâm vài ngày hết lại dừng . Mình cũng lười lắm.
• Trở lại vụ con, gần một tháng nay vì quá lo con nên cũng cố gắng thử ngâm chân cho con xem có tác dụng gì không. Mình thì chỉ cho con ngâm nước muối ấm thôi, và con cũng không ngâm được lâu 5-7 phút. Bé nhà mình 2.5 tuổi.
• Nhưng trộm vía kể từ hôm con ngâm chân, con ngủ được nhiều hơn, không quấy đêm, và trộm vía ho hắng nhẹ thì hôm sau là đỡ liền ko cần uống thuốc. Mà Hà Nội mấy hôm vừa rồi hay lạnh bất chợt gần sáng nhé. Mình cũng đang theo dõi thêm Trộm vía con nghìn lần. Mong con sẽ bớt ho hắng, ngủ ngoan ngủ kỹ 
• Các mẹ thử áp dụng xem.

 

 

Đây là những gì ròm sưu tầm và đã áp dụng cho bản thân, cho chồng, cho con tránh bệnh.  Ròm chia sẻ cùng các bạn, mong các bạn giữ gìn sức khỏe cho con tránh bệnh, cũng như nếu con bệnh có thể thử cách ròm làm để chữa bệnh cho con.

 

 

Chúc mọi người một mùa đông khỏe mạnh nhe. :) 

 

Update thông tin hôm nay :  16/10/2014- Cách đây mấy bữa bà bạn nằm chèo queo sốt, cảm trên sofa thấy mình hỏi thăm mừng quá, bấm gọi  ròm liền và sau đó là cháo gà nấu lên ăn, và ngâm chân theo lời khuyên của ròm.  Ngày hôm sau một người bạn khác nhắn tin em vừa gặp chị L , lúc nào cũng tươi cả.  Mình cũng không ngạc nhiên và tí sau có tin nhắn:  Không có uống thuốc như ròm chỉ mà ăn cháo gà cần tây, gừng cùng với ngâm nước ấm, gừng, muối và lại đi long nhong được rồi.    Chuyện ngâm chân có lợi lắm chứ :)Cháo chống cảm đây, các bạn có thể nấu cho gia đình ăn chống bệnh, hay giải bệnh.  Cháo thì có nhiều cách nấu để giải cảm nhưng riêng món này ròm nấu để chống, và con ăn tăng thêm sức đề kháng http://lienrom.wordpress.com/2007/09/14/mon-chao-chong-cam-cum/

 

- Con bị mắc mưa:  Vô nhà là ròm lau người cho sạch sẽ, thay đồ và sau đó ngồi im trên sofa, ròm lấy nước ấm ngâm chân với muối, gừng rồi sau đó lau, massage, bôi dầu, mang vớ và ngồi đó luôn. Muốn uống nước chanh mật ong hay nước chanh, đường ròm làm cho và cho ăn cơm hay súp nóng liền.  Bôi dầu lên quần áo chỗ ngực, và chút ngay lỗ mũi rồi lấy khăn cho ngủ tại chỗ.  Khoảng 1 tiếng sau tỉnh táo và con không có bị bệnh cảm, hay sốt hôm sau.  Bao nhiêu năm rồi ròm làm cho con nên bọn chúng đi mưa gió về không sao cả.

 

Con hay bệnh và dễ bị lây từ học trò trong trường, hay môi trường public thì có thể con yếu sẵn trong người khi sanh ra nhưng mình cũng phài chăm sóc con, tăng sức đề kháng bằng cách massage chân cho con vào tối trước khi ngủ, hay là cho con uống chanh mật ong hoặc uống thêm thuốc bổ.  Chúc các bé khỏe và ngoan nhe.

Phương pháp Cốc Đại Phong: TỰ XOA BÓP TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ

 BÀI CŨ 2010 POST LẠI

Thứ tư đứng đón tàu lửa ở Hardbrucke một luồng gió nổi lên và tự dưng cái ngực đau kinh khủng, biết là trúng rồi vậy mà quên uống thuốc liền. Tối hôm đó không ngủ được, còn hôm qua nằm đừ, mệt quá chừng, chắc bị trúng gió độc. . Tối hôm qua ròm nấu gừng, muối với nước cho sôi rồi để nguội ngâm chân, rồi xông hơi, và tối uống thuốc bệnh nên ngủ ngon được.

=============================

Sáng nay thấy bài của anh Cường tự xoa bóp tăng cường sức khỏe em copy về blog để dành. Em cảm ơn anh Cường.:up:

Tác giả Cốc Đại Phong, người Trung Quốc, có gia đình 5 đời sống thọ trên trăm tuổi truyền đạt lại phương pháp tự xoa bóp rất hiệu quả.

Xin giới thiệu dưới đây những thủ thuật chính.

Đông y quan niệm rốn là nơi tập trung nguồn dinh dưỡng của cơ thể. Khi xoa bóp phải tập trung hướng về rốn. Xoa trực tiếp lên da. Lực mạnh yếu tuỳ thuộc vào sức khoẻ. Bất cứ lúc nào rảnh rỗi cũng có thể tự xoa bóp, nhưng xoa bóp vào buổi sáng khi mới thức dậy là tốt nhất.

1- Giữ tư thế ngồi thiền, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên, sau đó xát lòng bàn chân mỗi bên 30 lần. (cái này ròm chỉ xoa bàn tay lúc sáng sớm sau khi tập SNTT thôi)

2- Day ấn huyệt dũng tuyền (ở 1/3 trên lòng bàn chân, tại điểm lõm khi đầu ngón chân cong lại) 5 lần.

3- Xoa bóp từ ngón chân ngược lên đùi, từ đùi xuống bàn chân, mỗi bên 30 lần.

4- Xoa bóp từ đầu ngón tay ngược lên gốc cánh tay, rồi từ gốc cánh tay xuống bàn tay, mỗi bên 30 lần.

5- Day ấn huyệt hợp cốc (giữa đầu trên xương bàn tay 1, 2 phía mu tay) 5 lần mỗi bên.

6- Nhắm mắt, xát nhẹ từ trong ra ngoài đuôi mắt 20 lần. (cái này có làm hàng đêm)

7- Mở to mắt nhìn thẳng phía trước vào một điểm nào đó, sau đó đảo mắt 360 độ theo chiều từ phải sang trái 20 lần. Nhìn thẳng một lúc, sau đó lại đảo mắt 360 độ theo chiều ngược lại (làm tinh mắt, chống mỏi mắt). (ròm tui chỉ nhìn nơi nào có màu xanh và đảo tùm lum thôi)

8- Dùng hai ngón tay cái xát dọc hai bên sống mũi 20 lần , vừa xát vừa hít vào thở ra theo chiều lên xuống (tác dụng chống sổ mũi, hắt hơi, cảm) (thử cái này cha mẹ ơi khó thở quá)

9- Dùng lòng bàn tay xoa đều toàn bộ khuôn mặt 20 lần. (cái này có làm hàng đêm)

10- Dùng hai lòng bàn tay bịt chặt hai lỗ tai, các ngón tay 2, 3, 4 gõ đều vào xương chấm sau gáy 20 lần (tác dụng chống ù tai, nghe không rõ) (vừa thử xong đã gì đâu)

11- Dùng 10 đầu ngón tay làm lược chải tóc từ trước ra sau 20 lần (chống rụng tóc, làm đen tóc) (ròm hay làm do thói quen chứ không biết đẹp tóc)

12- Dùng đầu lưỡi rê dọc các chân răng hàm trên, hàm dưới, bên trong, bên ngoài 20 lần.

13- Dùng răng hàm dưới gõ lên răng hàm trên 20 lần

14- Tự súc trong miệng, cho đến khi đầy nước bọt trong miệng, chia làm 3 lần nuốt xuống dạ dày (giúp cho hệ tiêu hoá tốt, chống no hơi)

15- Lấy lòng bàn tay phải xát chéo từ dưới bụng lên ngực trái 30
lần. Lòng bàn tay trái xát chéo từ bụng lên ngực phải 30 lần.

16- Dùng lòng bàn tay phải xát vòng quanh bụng theo chiều kim đồng hồ lấy rốn làm tâm 30 lần, sau đó lòng bàn tay trái xát theo chiều ngược lại 30 lần (tác dụng chống no hơi, chống táo bón)

17- Ngồi thẳng lưng, áp sát hai lòng bàn tay vào hai bên cột sống thắt lưng, xát lên xát xuống 30 lần (tốt cho thận, chống đau lưng) (ròm cũng hay làm nhưng không biết chống đau lưng chỉ biết mỗi lần bị đau làm vậy thì nhẹ được chút ít )

18- Ngồi thở ra hết rồi hít vào từ từ cho bụng phình hết cỡ, cứ vậy 20 lần. (cái này hay làm khi ngồi vi tính lúc nghỉ ngơi, đảo mắt nhìn màu xanh)

PS: Làm được cái nào lợi cái đó nên mọi người đừng nghĩ nó nhiều quá.

Note (12/4): Đã tập hết 18 món xoa bóp này và không thấy khó gì cho lắm, ngủ dễ hơn nếu làm trước khi đi ngủ.

TỔNG HỢP CÁC CÁCH TRỊ HO, CẢM, KHAN TIẾNG, TẮT TIẾNG MÙA ĐÔNG

 Như mình đã nói, hễ bệnh là trị ngay dứt điểm nếu không bệnh sẽ kéo dài.  Mà đã kéo dài thì chữa trị gì cũng lâu mới hết.    Trước Giáng Sinh mình đã chích ngừa cảm cúm nhưng sau đó mình hứng tuyết đầu mùa, về nhà mình không uống thuốc liền, chỉ là paracetamol như mấy lần trước mà ngâm chân muối gừng nước ấm, trà gừng, mà quên thoa dầu vào ngực cho nên đi qua khu vực lạnh nhiều lần trong khi làm việc nó bắt đầu ho, nhà lại hết tần dày lá, và rồi cũng hết cam vì vậy ho một đêm không ngủ nó lậm vào, sau này chữa mãi không lành, chán kệ tía nó ho luôn.  

 

 

Nhưng mà ho mà mình ngủ không được thì người khác mặt mo luôn vì "sủa" hoài ai mà ngủ được, vì vậy sau Tết dương lịch, tranh thủ vài ngày thăm gia đình anh chồng mình trị liên tục liền.  Đầu tiên là ho là nuốt mật ong vào,  sau đó cam  nướng lên mà ăn, rồi bứt lá tần của nhà anh nhai sống và nuốt, sau đó lấy chanh cắt mỏng, và chấm muối nuốt từ từ và nhai từ từ, nuốt hết chanh.  Sau đó đến phần giá sống rửa, cho vào tô và chế nước sôi vào và sau đó uống nước giá.  Quay về lại nhà, ngâm chân muối gừng, nước nóng và lấy chanh mật ong múc uống.  Hết chanh mật ong lấy chanh, cho đường phèn và hấp cách thủy (lười cho vào lò vi sóng quay cũng được) cho tan chảy đường, quyện vào chanh và uống hết nước chanh đường.   VẬY LÀ HẾT KHAN TIẾNG, HẾT HO KHÔNG DÙNG THUỐC TRONG VÒNG 3 NGÀY.

 

Có nhiều bạn nói tui ngâm chân, uống tần, hay cam nhưng không bớt bệnh, giờ thì ròm hiểu vì sao rồi.  Quan trọng nhất là phải tìm nguyên nhân vì sao? Ròm bị 2 tuần vì mình bị lạnh phần ngực dù mặc thermal  (loại đồ giữ ấm) nhưng lại quên thoa dầu vùng ngực hay dán miếng ấm cho nên đi làm bị lạnh - 3 trong hãng khi qua khu vực lạnh và dây dưa không bớt.  Có mẹ nói với ròm sao con em mãi không bớt dù em theo chị làm đủ thứ, có 1 cái em không để ý đó là con đi học, giờ ra chơi nó không mặc áo khóac sao mà lành bệnh.  Con của ròm ho mãi chán chê, thủ thỉ đội nón lên con và nó chịu đội lên đầu khi đi học đến trường và từ trường về, vậy là nó bớt bệnh.  Có bạn vừa khoe em nghe lời chị mặc thêm áo thermal dù trong nhà (vì nhà lạnh), và em chịu khó ăn uống nhiều hơn nên thấy bớt lạnh, bớt ho rồi chị, ấm hơn đêm ngủ khỏe hơn.  Cuộc sống chả có gì bằng sức khỏe, có sức khỏe làm được nhiều thứ vì vậy ròm tổng hợp lại các cách cho các bạn tham khảo.

 

1.  Tần dày lá:  chữa bệnh sốt, ho, viêm xoang, nấu ăn

 

 

- Chữa ho: 

+ Ròm rửa sạch lá giã ra và uống nước nhưng MC nói trai 7 lá, gái 9 lá giã uống là hết.+ Đem lá rừa sạch hấp và cho con ăn (chưa thử cách này)

 

+ Chữa sốt; (chị Maria bày, em cảm ơn chị)

 Maria Nguyen :  Nếu có tần dày lá, đậm nhuyễn cho vào vài túm lại chà từ cổ xuống lưng 15' phút sau hết sốt ngay, lập lại nếu cần, tần sẽ hạ sốt rất nhanh, mình vẫn làm cho các con của mình nhiều lần khi chúng nó còn nhỏ, nhất là ban đêm uống thuốc không hạ nhiệt, work every time

 

Chữa viêm xoang ((chị Maria bày, em cảm ơn chị))

 Maria Nguyen Sao em có tần dày lá mà không nhai mỗi ngày 9 lá, nó cũng làm cho em tiêu đàm và mũi không chảy nước, đo đàm đọng nhiều trong cuống phổi đó và đưa lên đường mũi có khi qua tai bị nhiễm trng làm chóng mắt bủn rủn đó em.

 Maria Nguyen Vậy thì tốt rồi, bạn chị đang chữa với tần dày lá, bớt 1/2 rồi

 

+ Nấu canh:Xắt nhỏ cho vào canh chua giống như ngò, hay hành lá thơm, hoặc cho vào nồi canh khoai môn, xào hay ăn mì gói xắt nhỏ bỏ vào

 

+Nếu nhiều quá xài không hết, rửa sạch lá, quay khô, xắt nhỏ và cho vào ngăn đá dễ dành ăn.

 

Link tham khảo:  https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152554166964197&set=a.10150722021244197.420650.560454196&type=1&theater

 

2. Chanh và muối:  ngậm từ từ và nuốt xuống đồng thời nhai nuốt hết chanh. Cách này chữa ho khan, tắt tiếng.

 

 

3.    Cam nướng để trị bệnh ho

 

 

Cách làm của ròm: Vặn lò 200 đô C. Cam tươi rửa sạch, lấy dao đâm sâu xuống cho có 2 lỗ ngay đầu trái cam , bỏ lên khay nhỏ, rồi nướng đến khi cam đen tí thì lột ra cho con ăn. Khoảng 15-20' thôi. Ăn ruột thôi nghe, còn vỏ cho Mr. Bin. Cách này ròm học từ các bạn webtretho từ nhiều năm về trước. 

 

4.  Củ cải đen (Schwarzer Rettich, Black raddish) chưng đường phèn chữa ho

 

 

Cách làm:  Cái nồi ngồi trên cái cốc. Để làm gì?

 

Củ cải đen (Schwarzer Rettich), rửa sạch, cắt ngang "cái nắp" như trong hình, bên dưới cũng cắt ngang bỏ phần rễ rồi khoét lỗ sâu chừng 2 cm, lấy que nhỏ đâm đâm để tạo "kênh" cho nước củ cải chảy xuống.Cho đường phèn (Kandiszucker) vô cái lỗ bên trên, rồi đậy nắp lại. Để vài tiếng là có nước củ cải pha đường ngon tuyệt.

 

Bài tham khảo thêm  https://www.facebook.com/photo.php?fbid=4117260008074&set=a.2271819873224.2118549.1180458516&type=1&theater&notif_t=photo_reply

 

5. Tắc/Quất/chanh hấp chung với đường phèn chữa ho

 

6.  Chanh mật ong giảm viêm họng, giảm cảm mùa đông

 

 

Cách làm khá đơn giản: 1 hũ sạch và chanh rửa sạch, lau sạch sẽ xắt lát cho vào, rồi cứ 1 lớp chanh lớp mật ong cho đến khi đầy hũ làm buổi đêm để tủ lạnh, sáng có thể xài được. Sáng nào ròm cũng cho con ngậm 1 muỗng canh nếu trời lạnh, còn điều độ thì sau cữ ăn sáng 1 muỗng cà phê rồi uống thêm nước ấm và chuẩn bị xách cặp đi học. Hoặc có thể pha nước ấm, cho nước chanh mật ong vào uống như uống nước chanh bình thường.

 

Còn ròm thiì pha một ly nứoc ấm cho một muỗng cà phê chanh mật ong vào rồi uống và đi tập thể dục, hoặc tập xong ra uống. Sáng nào cũng vậy cho sạch ruột.

 

7. Uống nước giá trụng:  Giá rửa sạch, cho vào tô, cho nước sôi, trụng giá chín, lấy nước uống bớt đau cổ họng, thông cổ và hết khan tiếng, tắt tiếng.  

 

8.  Nuốt mật ong:  Nếu nhà có điều kiện mua mật ong Manuka để dành dùng dần, Aldi có bán rẻ hơn cá nơi khác.  Mỗi khi ho mình nuốt một muỗng nhỏ, nhờ vậy mà ho khan lúc đi khám BS bảo họng không bị rách, trầy xước nhiều

 

9.  Súc nước muối:  Súc miệng với nước muối cũng giảm đau cổ họng

 

10.  Muối, gừng, nước nóng ngâm chân

 

 

Lấy củ gừng, rửa sạch, giã  dập và cho muối vào, muối biển càng tốt, nước sôi vào (nấu liu riu khoảng 10' thì tốt hơn cho gừng ra tinh dầu), còn không cho nước sôi vào và đợi nước nguội bớt và ra dầu và ngâm chân, khi nào nước nguội, lấy chân ra lau sạch và ngủ dễ hơn.  Ngâm chân như vầy  làm máu lưu thông, cải thiện các chứng bệnh như viêm khớp, gãy xương, đau cơ, giúp ngủ ngon hơn làm ấm đường hô hấp và giảm ho.

 

Thêm bài tham khảo, ròm lo cho mấy nhóc món ngâm chân mà tụi nhỏ không bệnh nhiều mùa đông (trộm vía)    https://www.facebook.com/notes/li%C3%AAn-r%C3%B2m/m%C3%B9a-%C4%91%C3%B4ng-xoa-b%C3%B3p-huy%E1%BB%87t-d%C5%A9ng-tuy%E1%BB%81n-n%C6%A1i-gan-b%C3%A0n-ch%C3%A2n-%C4%91%E1%BB%83-tr%E1%BB%8B-b%E1%BB%87nh-ho-c%E1%BA%A3m-cho-con/724676740880410

 

11. Món này chỉ dặn thôi, các bạn phải giữ ngực, chân và đầu cho ấm thì sẽ ít bệnh hơn. Mua quần áo loại giữ nhiệt (thermal clothes), vớ, găng tay, tất giữ nhiệt cho ấm áp người, dùng đồ cashmere hay là wool cũng ấm áp.  Phải uống thuốc ngay khi mới chớm bệnh, hoặc đầu mùa nên uống thuốc bổ tổng hợp (multivitamin + iron hay + zinc), thêm chanh ngâm mật ong hay là ăn mấy loại thức ăn hầm, có gia vị thấm vào thịt giữ ấm cho cơ thể như bò kho, bò hầm hay món phở, bún bò....

 

12. Nếu bệnh CẢM KHÔNG PHẢI HO thì món cháo gà, cần tây đảm bảo ăn vài lần, cộng giữ ấm và uống thuốc bệnh vài lần là khỏe ngay.

 

 

Nguyên liệu

-1 nắm gạo

-một đùi gà non

-1cây cần tây

- nửa củ hành tây

-2 tép tỏi

-hai lát gừng mỏng

 

Cách nấu

Bỏ đùi gà vào cùng với 3 chén nước nấu sôi lên.

Vo gạo xong cho vào nấu chung với gà cho đến khi gạo vừa nở.

Tỏi , cần tây, hành tây băm nhỏ bỏ vào nấu cho mềm tan ra trong cháo.

Gừng thì dể nguyên lát bỏ vào cùng lúc với hành, tỏi, cần , vớt ra bỏ đi khi đã nấu xong. Nêm chút muối đường cho vừa ăn.

Nhớ đừng thay gà bằng loại thịt khác nhé. Trong sách nói rằng hợp chất giữa gà và hành, tỏi, cần, gừng tạo nên một kháng chất rất tốt để chống cảm.

 

13. Dầu dùng để thoa cho con, ròm dùng Vaporub, họ khuyến cáo không dùng cho em bé dưới 2 tuổi, tuy nhiên nếu dùng thì đừng quẹt vào mũi con và bé nào bị vấn đề về thở asthma xuyển thì càng nên cẩn thận

 

 

14. Mong mọi người khỏe mạnh nha.  With love. Liên ròm.

NƯỚC KỶ TỬ NHÃN NHỤC LÀM SÁNG MẮT, CHỐNG MỆT MỎI

Kể từ ngày phát hiện mắt tối thui tối hù và không thấy đường comment trên mobile phone thì ròm ngưng dùng FB, nghỉ ngơi, ngủ sớm và dùng thuốc bổ mắt đồng thời ròm cũng nhớ 1 loại trái có công dụng làm sáng mắt đó là kỷ tử nên ròm nấu uống như nước, thỉnh thoảng cho thêm táo đỏ, táo đen và kỷ tử uống chung. Chiều nay trước khi cắt cỏ, dọn vườn ròm bỏ kỷ tử vào nấu, đến khi gần chín mềm, ròm thả nhãn nhục vào cho mềm ra và đậy nắp nồi đi làm vườn tiếp. Nghỉ ngơi chế ra ly và uống thôi. Kỷ tử làm sáng mắt, còn nhãn nhục chống mệt, suy nhược cơ thể nên uống vào sau khi làm vườn cả ngày đỡ mệt nhiều lắm. Kỷ tử có nhiều công dụng lắm, ngoài sáng mắt còn làm khỏe người, da mặt đẹp. Các bạn có thể hầm chung với gà uống nước canh gà, hay là nấu nước uống, ngâm với rượu rồi lọc lấy rượu uống hay cách nào tùy nếu các bạn thích dùng trái này héng. Các bạn cứ google cách nào hợp thì dùng nghen.

Tên tiếng Anh là goji berry, bán ở Holland Barrett, siêu thị Anh hay là shop châu Á. Hồi đó ròm mua ở Thụy sĩ ở siêu thị Coop.

Hình kỷ tử khô đóng gói nha, ròm chưa thấy loại tươi bán ở siêu thị Anh.

Các bạn nào muốn đọc công dụng của nó bằng tiếng Anh thì link nha http://drjockers.com/the-superfood-power-of-goji-berries/

Còn đây album nước uống mùa hè của ròm, có vài loại sinh tố, nước uống mát, khỏe mọi người tham khảo thêm  https://www.facebook.com/lienrom/media_set?set=a.10150982824034197.441918.560454196&type=3&uploaded=1&pnref=story